તમારી આંખોની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરવા માટે કરો આ વસ્તુઓ!

આંખોની વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમી કરવા માટે કરો આ વસ્તુઓ!

પ્રેસ્બાયોપિયા ખરેખર એક સામાન્ય શારીરિક ઘટના છે. વય અને પ્રેસ્બાયોપિયા ડિગ્રીના અનુરૂપ કોષ્ટક અનુસાર, લોકોની ઉંમર સાથે પ્રેસ્બિયોપિયાની ડિગ્રી વધશે. 50 થી 60 વર્ષની વયના લોકો માટે, ડિગ્રી સામાન્ય રીતે 150-200 ડિગ્રીની આસપાસ હોય છે. જ્યારે લોકો 60 વર્ષની આસપાસ પહોંચે છે, ત્યારે ડિગ્રી વધીને 250-300 ડિગ્રી થઈ જશે. અસર વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોય છે અને તે 35ની શરૂઆતમાં અથવા 50 વર્ષની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમના 40ના દાયકાના મધ્યમાં કોઈને કોઈ સ્વરૂપે અથવા અન્ય સ્વરૂપે પ્રેસ્બિયોપિયાનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરશે. નીચે, અમે પ્રેસ્બાયોપિયાના ચોક્કસ કારણો અને તેને કેવી રીતે અસરકારક રીતે અટકાવવા અને સારવાર કરવી તેના પર નજીકથી નજર નાખીશું!

પ્રેસ્બાયોપિયા શું છે?

શાબ્દિક અર્થ "જૂની આંખ", presbyopia એ તબીબી શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ આપણે આંખ પર વૃદ્ધત્વની કુદરતી અસરો માટે કરીએ છીએ. તે અનિવાર્યપણે આંખના શારીરિક નિયમનકારી કાર્યમાં ઘટાડો છે. પ્રેસ્બાયોપિયા સામાન્ય રીતે 40 થી 45 વર્ષની ઉંમરે દેખાવાનું શરૂ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વને કારણે થતી રીફ્રેક્ટિવ ભૂલ છે અને તે એક શારીરિક ઘટના છે. જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ, લેન્સ ધીમે ધીમે સખત બને છે, સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, અને સિલિરી સ્નાયુનું કાર્ય ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે, જેના કારણે આંખની રહેવાની કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે.

પ્રેસ્બાયોપિયાના લક્ષણો
1. નજીકની દ્રષ્ટિમાં મુશ્કેલી
પ્રેસ્બાયોપિક લોકો ધીમે ધીમે જોશે કે તેઓ તેમના સામાન્ય કાર્યકારી અંતર પર વાંચતી વખતે નાના ફોન્ટ્સ સ્પષ્ટપણે જોઈ શકતા નથી. માયોપિક દર્દીઓથી વિપરીત, પ્રેસ્બાયોપિક લોકો બેભાનપણે તેમના માથાને પાછળ નમાવશે અથવા શબ્દોને સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે પુસ્તકો અને અખબારોને દૂર લઈ જશે, અને વય સાથે જરૂરી વાંચન અંતર વધે છે.

2. લાંબા સમય સુધી વસ્તુઓ જોવામાં અસમર્થ
"પ્રેસ્બાયોપિયા" ની ઘટના લેન્સની ગોઠવણ કરવાની ક્ષમતાના બગાડને કારણે છે, જે નજીકના બિંદુની ધીમે ધીમે ધાર તરફ દોરી જાય છે. તેથી, નજીકની વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે ઘણો પ્રયત્ન કરવો પડે છે. એકવાર આ પ્રયાસ મર્યાદા ઓળંગી જાય, તે સિલિરી બોડીમાં તણાવ પેદા કરશે, પરિણામે દ્રષ્ટિ અસ્પષ્ટ થશે. આ ધીમી આંખની કીકી ગોઠવણ પ્રતિભાવનું અભિવ્યક્તિ છે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓ ખૂબ લાંબા સમય સુધી જોવાને કારણે આંસુ અને માથાનો દુખાવો જેવા દ્રશ્ય થાકના લક્ષણોનું કારણ બને છે.

3. વાંચન માટે મજબૂત પ્રકાશની જરૂર છે
દિવસ દરમિયાન પૂરતા પ્રકાશના કિસ્સામાં પણ, નજીકનું કામ કરતી વખતે થાક અનુભવવો સરળ છે. "પ્રેસ્બાયોપિયા" ધરાવતા લોકો રાત્રે વાંચતી વખતે ખૂબ જ તેજસ્વી લાઇટનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને દિવસ દરમિયાન સૂર્યમાં વાંચવાનું પસંદ કરે છે. કારણ કે આમ કરવાથી પુસ્તકમાં વધારો થઈ શકે છે. લખાણ અને વિદ્યાર્થી વચ્ચેનો વિરોધાભાસ પણ સંકોચાઈ શકે છે, જેનાથી વાંચન ઓછું મુશ્કેલ બને છે, પરંતુ આ દ્રષ્ટિ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ છે.

પ્રેસ્બાયોપિયાને કેવી રીતે અટકાવવું?

પ્રેસ્બાયોપિયાને રોકવા માટે, તમે ઘરે આંખની કેટલીક સરળ કસરતો કરી શકો છો. આ કસરતો આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
તમારો ચહેરો ધોતી વખતે, તમે ગરમ પાણીમાં ટુવાલ પલાળી શકો છો, તમારી આંખોને હળવાશથી બંધ કરી શકો છો અને જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે તેને કપાળ અને આંખના સોકેટ્સ પર લગાવી શકો છો. ઘણી વખત સ્વિચ કરવાથી આંખોની રક્તવાહિનીઓ સરળતાથી વહે છે અને આંખના સ્નાયુઓને પોષક તત્ત્વો અને પોષણ પૂરું પાડે છે.
દરરોજ સવારે, બપોર અને સાંજ પહેલા, તમે 1~2 વાર અંતર જોઈ શકો છો, અને પછી ધીમે ધીમે તમારી દૃષ્ટિને દૂરથી નજીક ખસેડી શકો છો, જેથી દ્રષ્ટિની કાર્યક્ષમતા બદલી શકાય અને આંખના સ્નાયુઓને સમાયોજિત કરી શકાય.

જો તમે ચશ્માના ફેશન વલણો અને ઉદ્યોગ પરામર્શ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો અને કોઈપણ સમયે અમારો સંપર્ક કરો.