તમારી આંખોની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરવા માટે આ વસ્તુઓ કરો!

તમારી આંખોની વૃદ્ધત્વ ધીમી કરવા માટે આ વસ્તુઓ કરો!

પ્રેસ્બાયોપિયા ખરેખર એક સામાન્ય શારીરિક ઘટના છે. ઉંમર અને પ્રેસ્બાયોપિયા ડિગ્રીના અનુરૂપ કોષ્ટક મુજબ, પ્રેસ્બાયોપિયાની ડિગ્રી લોકોની ઉંમર સાથે વધશે. ૫૦ થી ૬૦ વર્ષની વયના લોકો માટે, આ ડિગ્રી સામાન્ય રીતે ૧૫૦-૨૦૦ ડિગ્રીની આસપાસ હોય છે. જ્યારે લોકો ૬૦ વર્ષની આસપાસ પહોંચે છે, ત્યારે આ ડિગ્રી ૨૫૦-૩૦૦ ડિગ્રી સુધી વધશે. તેની અસરો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે અને ૩૫ વર્ષની શરૂઆતમાં અથવા ૫૦ વર્ષની ઉંમરના અંતમાં દેખાઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો ૪૦ ના દાયકાના મધ્યમાં કોઈને કોઈ સ્વરૂપમાં પ્રેસ્બાયોપિયાનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરશે. નીચે, આપણે પ્રેસ્બાયોપિયાના ચોક્કસ કારણો અને તેને અસરકારક રીતે કેવી રીતે અટકાવવું અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી તેના પર નજીકથી નજર નાખીશું!

પ્રેસ્બાયોપિયા શું છે?

"જૂની આંખ" નો શાબ્દિક અર્થ "પ્રેસ્બાયોપિયા" થાય છે, જે તબીબી શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ આપણે આંખ પર વૃદ્ધત્વની કુદરતી અસરો માટે કરીએ છીએ. તે મૂળભૂત રીતે આંખના શારીરિક નિયમનકારી કાર્યમાં ઘટાડો છે. પ્રેસ્બાયોપિયા સામાન્ય રીતે 40 થી 45 વર્ષની ઉંમરે દેખાવાનું શરૂ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વને કારણે થતી રીફ્રેક્ટિવ ભૂલ છે અને એક શારીરિક ઘટના છે. જેમ જેમ ઉંમર વધે છે, લેન્સ ધીમે ધીમે સખત બને છે, સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, અને સિલિરી સ્નાયુનું કાર્ય ધીમે ધીમે ઘટે છે, જેના કારણે આંખનું રહેઠાણ કાર્ય ઘટે છે.

પ્રેસ્બાયોપિયાના લક્ષણો
૧. નજીકની દ્રષ્ટિમાં મુશ્કેલી
પ્રેસ્બાયોપિયાવાળા લોકોને ધીમે ધીમે લાગશે કે તેઓ તેમના સામાન્ય કાર્યકારી અંતરે વાંચતી વખતે નાના ફોન્ટ્સ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા નથી. મ્યોપિયાવાળા દર્દીઓથી વિપરીત, પ્રેસ્બાયોપિયાવાળા લોકો અજાણતાં જ તેમના માથા પાછળ નમાવશે અથવા શબ્દો સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે પુસ્તકો અને અખબારો દૂર લઈ જશે, અને ઉંમર સાથે જરૂરી વાંચન અંતર વધશે.

2. લાંબા સમય સુધી વસ્તુઓ જોવામાં અસમર્થ
"પ્રેસબાયોપિયા" ની ઘટના લેન્સની ગોઠવણ કરવાની ક્ષમતામાં બગાડને કારણે થાય છે, જે નજીકના બિંદુની ધીમે ધીમે ધાર તરફ દોરી જાય છે. તેથી, નજીકની વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. એકવાર આ પ્રયાસ મર્યાદા ઓળંગી જાય, તો તે સિલિરી બોડીમાં તણાવ પેદા કરશે, જેના પરિણામે દ્રષ્ટિ ઝાંખી થશે. આ ધીમી આંખની કીકી ગોઠવણ પ્રતિભાવનું અભિવ્યક્તિ છે. કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં ખૂબ લાંબા સમય સુધી જોવાને કારણે આંસુ અને માથાનો દુખાવો જેવા દ્રશ્ય થાકના લક્ષણો જોવા મળશે.

૩. વાંચન માટે વધુ મજબૂત પ્રકાશની જરૂર પડે છે
દિવસ દરમિયાન પૂરતો પ્રકાશ હોવા છતાં, નજીકનું કામ કરતી વખતે થાક અનુભવવો સરળ છે. "પ્રેસબાયોપિયા" ધરાવતા લોકો રાત્રે વાંચતી વખતે ખૂબ જ તેજસ્વી લાઇટનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને દિવસ દરમિયાન તડકામાં વાંચવાનું પસંદ કરે છે. કારણ કે આમ કરવાથી પુસ્તક વધી શકે છે. ટેક્સ્ટ અને વિદ્યાર્થી વચ્ચેનો વિરોધાભાસ પણ સંકોચાઈ શકે છે, જેનાથી વાંચન ઓછું મુશ્કેલ બને છે, પરંતુ આ દ્રષ્ટિ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ છે.

પ્રેસ્બાયોપિયા કેવી રીતે અટકાવવી?

પ્રેસ્બાયોપિયાથી બચવા માટે, તમે ઘરે કેટલીક સરળ આંખની કસરતો કરી શકો છો. આ કસરતો આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને દ્રષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ચહેરો ધોતી વખતે, તમે ગરમ પાણીમાં ટુવાલ પલાળી શકો છો, તમારી આંખોને હળવાશથી બંધ કરી શકો છો, અને ગરમ હોય ત્યારે તેને કપાળ અને આંખના સોકેટ્સ પર લગાવી શકો છો. ઘણી વખત સ્વિચ કરવાથી આંખોમાં રક્તવાહિનીઓ સરળતાથી વહે છે અને આંખના સ્નાયુઓને પોષક તત્વો અને પોષણ મળે છે.
દરરોજ સવારે, બપોર પછી અને સાંજ પહેલાં, તમે 1-2 વાર અંતરમાં જોઈ શકો છો, અને પછી ધીમે ધીમે તમારી દૃષ્ટિને દૂરથી નજીક ખસેડી શકો છો, જેથી દ્રષ્ટિનું કાર્ય બદલાઈ શકે અને આંખના સ્નાયુઓને સમાયોજિત કરી શકાય.

જો તમે ચશ્માના ફેશન વલણો અને ઉદ્યોગ પરામર્શ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો અને ગમે ત્યારે અમારો સંપર્ક કરો.