આંખો લોકોને સુંદર દૃશ્યોની પ્રશંસા કરવા અને વ્યવહારુ અને રસપ્રદ જ્ઞાન શીખવા માટે પ્રેરે છે. આંખો પરિવાર અને મિત્રોના દેખાવને પણ રેકોર્ડ કરે છે, પરંતુ તમે આંખો વિશે કેટલું જાણો છો?
૧. અસ્પષ્ટતા વિશે
અસ્ટીગ્મેટિઝમ એ અસામાન્ય રીફ્રેક્શનનું અભિવ્યક્તિ અને એક સામાન્ય આંખનો રોગ છે. મૂળભૂત રીતે, દરેક વ્યક્તિને કોઈને કોઈ અસ્ટીગ્મેટિઝમ હોય છે. દ્રષ્ટિ ગુમાવવી એ અસ્ટીગ્મેટિઝમની ડિગ્રી અને પ્રકાર સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. હળવા અસ્ટીગ્મેટિઝમ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય રીતે સામાન્ય દ્રષ્ટિ હોય છે, જ્યારે મધ્યમ અને ઉચ્ચ અસ્ટીગ્મેટિઝમ ધરાવતા લોકોમાં દૂર અને નજીક બંને જગ્યાએ નબળી દ્રષ્ટિ હોય છે. સરળ અસ્ટીગ્મેટિઝમમાં દ્રષ્ટિમાં થોડો ઘટાડો થાય છે, જ્યારે સંયોજન અસ્ટીગ્મેટિઝમ અને મિશ્ર અસ્ટીગ્મેટિઝમમાં દ્રષ્ટિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. જો તેને યોગ્ય રીતે સુધારવામાં ન આવે તો, એમ્બ્લિયોપિયા થઈ શકે છે.
નિવારણ અને સારવારના પગલાં
☞ વારંવાર આંખની માલિશ એસ્ટિગ્મેટિઝમને રોકવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે ફાયદાકારક છે, અને તે આંખના સ્વાસ્થ્યમાં પણ મદદ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને આંખોને સુરક્ષિત રાખવા અને આંખની અસ્ટિગ્મેટિઝમ સુધારવાની અસર પ્રાપ્ત કરે છે.
☞ અવલોકન પર ધ્યાન આપો, સમસ્યાઓ શોધો, અને સમયસર આંખના સ્વાસ્થ્યની તપાસ માટે ઓપ્ટોમેટ્રી સેન્ટર પર જાઓ. ઓપ્ટોમેટ્રી ફાઇલ સ્થાપિત કરો અને નિયમિતપણે તપાસ કરો. તમને અસ્પષ્ટતાના લક્ષણો હોવાનું જાણવા મળ્યા પછી, તમે શારીરિક સુધારણા માટે ચશ્મા પહેરવાનું પસંદ કરી શકો છો.
૨. લાઇટ બંધ કર્યા પછી મોબાઇલ ફોન સાથે રમવા વિશે
અંધારાવાળા વાતાવરણમાં, આંખોની કીકી પ્રકાશના અભાવને અનુરૂપ થવા માટે વિસ્તૃત થશે. આ રીતે, જ્યારે તમે મોબાઇલ ફોન સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરશો, ત્યારે તમારી આંખો સ્ક્રીનમાંથી પ્રકાશ વધુ કેન્દ્રિત રીતે પ્રાપ્ત કરશે, જેનાથી આંખોનો થાક વધશે. અને મોબાઇલ ફોન સ્ક્રીન વાદળી પ્રકાશ છોડશે. વાદળી પ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી આંખોનો થાક, શુષ્કતા, દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો અને અન્ય સમસ્યાઓ થશે.
નિવારણ અને સારવારના પગલાં
☞રાત્રે મોબાઇલ ફોન સાથે રમતી વખતે લાઇટ ચાલુ કરવાની અને અંધારાવાળા વાતાવરણમાં ઇલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, આંખોનો થાક ટાળવા માટે આંખો માટે આરામદાયક તેજમાં તેજ ગોઠવો.
☞જો તે ફક્ત જોવાની જરૂરિયાતો માટે હોય, તો તમે પ્રોજેક્ટર, ટીવી અને મોટી સ્ક્રીન અને લાંબા જોવાના અંતરવાળા અન્ય ઉપકરણો પસંદ કરી શકો છો, અને આંખોના દ્રશ્ય દબાણને દૂર કરવા માટે કેટલાક અન્ય પ્રકાશ સ્ત્રોતો જાળવી શકો છો.
માયોપિયા અટકાવવા માટે બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓ વિશે
ટેકનોલોજીના વિકાસ સાથે, આજકાલ બાળકો નાની ઉંમરે જ મોબાઈલ ફોન, ટેબ્લેટ, ટીવી, કોમ્પ્યુટર વગેરે જેવા ઈલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોના સંપર્કમાં આવી જાય છે. ઈલેક્ટ્રોનિક ઉત્પાદનોનો વારંવાર ઉપયોગ બાળકોની દ્રષ્ટિના વિકાસ માટે ખૂબ જ પ્રતિકૂળ છે અને તેનાથી નાની ઉંમરે માયોપિયાની સમસ્યા થઈ શકે છે. બાળકોને વધુ વખત બહાર લઈ જવા જોઈએ.
પૂરતા કુદરતી પ્રકાશ અને યોગ્ય અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ હેઠળ, આપણી આંખો નાની થશે, જેનાથી છબી સ્પષ્ટ થશે; તે જ સમયે, જ્યારે આપણે બહાર હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણી આંખો દ્રષ્ટિના વિવિધ પદાર્થો વચ્ચે સ્વિચ કરશે, જેનાથી આંખની કીકીનું ગોઠવણ કાર્ય વધુ સારું બનશે.
નિવારણ અને નિયંત્રણના પગલાં
☞બહારની રમતોનો મુખ્ય ભાગ "બહાર" છે. બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, બેડમિન્ટન, ફ્રિસ્બી, દોડ વગેરે જેવી રમતો પસંદ કરવી યોગ્ય છે, જેથી આંખો દ્રષ્ટિના વિવિધ પદાર્થો વચ્ચે સ્વિચ કરી શકે અને સિલિરી સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરી શકે અને આંખોમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપી શકે.
☞અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો દરરોજ 2 કલાક બહારની પ્રવૃત્તિઓ ઉમેરવામાં આવે તો માયોપિયાના બનાવોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે.
વાંચન ચશ્મા ફિટ કરવા વિશે
વાંચન ચશ્માનું પણ વ્યાવસાયિક ઓપ્ટિકલ સ્ટોરમાં પરીક્ષણ કરાવવું જરૂરી છે. કારણ કે બંને આંખોની ડિગ્રી અલગ હોય છે અને આરોગ્યની સ્થિતિ અલગ હોય છે, રસ્તાની બાજુમાં આકસ્મિક રીતે ખરીદેલા વાંચન ચશ્મામાં બંને આંખો માટે સમાન ડિગ્રીના લેન્સ અને એક નિશ્ચિત અંતર હોય છે. લાંબા સમય સુધી પહેર્યા પછી, આંખો થાકી જાય છે, અને ચક્કર જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, જે આંખો માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
નિવારણ અને નિયંત્રણના પગલાં
☞ઓપ્ટોમેટ્રી માટે નિયમિત ઓપ્ટોમેટ્રી સેન્ટર પર જાઓ, અને બંને આંખોની વિવિધ ડિગ્રી અને વિવિધ આંખની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અનુસાર આરામદાયક વાંચન ચશ્મા ખરીદો.
જો તમે ચશ્માના ફેશન વલણો અને ઉદ્યોગ પરામર્શ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો અને ગમે ત્યારે અમારો સંપર્ક કરો.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-૧૫-૨૦૨૪