વાંચન માટે ચશ્મા પહેરવા કે નહીં, મારું માનવું છે કે જો તમને ટૂંકી દૃષ્ટિ હોય તો તમારે આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે. ચશ્મા દૂરની દૃષ્ટિ ધરાવતા લોકોને દૂરની વસ્તુઓ જોવામાં, આંખોનો થાક ઘટાડવામાં અને દ્રષ્ટિના વિકાસમાં વિલંબ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ વાંચન અને હોમવર્ક કરવા માટે, શું તમને હજુ પણ ચશ્માની જરૂર છે? શું ચશ્મા હંમેશા પહેરવાની જરૂર છે, કે જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે જ, તે અંગે ચર્ચા થઈ છે.
ટૂંકી નજર ધરાવતા બાળકોને અવ્યવસ્થિત રીતે જુદા જુદા જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા, કેટલાક વાંચતી વખતે ચશ્મા પહેરતા નહોતા, અને કેટલાક હંમેશા ચશ્મા પહેરતા હતા. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે બાળકોનો ટૂંકી નજરનો દર વધશે, અને ચશ્મા ન પહેરતા બાળકોમાં ટૂંકી નજરની તીવ્રતા ચશ્મા પહેરતા બાળકો કરતાં વધુ ઝડપથી વિકસે છે.
તેથી, એકવાર માયોપિયા થઈ જાય, પછી ભલે તમે ચશ્મા પહેરો કે ન પહેરો, માયોપિયા વધુ ઘેરો બનશે. લાંબા સમય સુધી નજીકથી જોવાને કારણે, આંખના સ્નાયુઓ તંગ થઈ જાય છે અને સમયસર આરામ કરી શકતા નથી, જે આંખનો થાક વધારી શકે છે અને સરળતાથી દ્રષ્ટિ ગુમાવવાનું કારણ બને છે. બાળકોની દૃષ્ટિ હજુ વિકાસના તબક્કામાં છે, અને દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર વધુ સ્પષ્ટ છે. જો કે, પુખ્ત વયના લોકોમાં, દ્રષ્ટિ સ્થિર થયા પછી, ફેરફારો ખૂબ સ્પષ્ટ નહીં હોય.
વાંચન માટે ચશ્મા પહેરવા વધુ સારું લાગે છે, પરંતુ તેનું વિશ્લેષણ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ અનુસાર થવું જોઈએ. તમે ચશ્મા પહેરો કે ન પહેરો, જ્યાં સુધી તમારી આંખો આરામદાયક લાગે. કારણ કે મ્યોપિયાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે આંખોનો થાક સમયસર દૂર થઈ શકતો નથી અને ડાયોપ્ટર વધુ ઊંડો થઈ જાય છે. તેથી, ચશ્મા વિના ઓછી મ્યોપિયા વાંચી શકાય છે; પરંતુ મધ્યમ અને ઉચ્ચ મ્યોપિયા માટે, વાજબી અંતરે, પુસ્તક પરની હસ્તલેખન ઝાંખી લાગે છે, તેથી તમારે ચશ્મા પહેરવા પડશે.
યાદ રાખો! ફક્ત એક જ ધોરણ છે, અને તે છે આંખોને આરામદાયક લાગે. હકીકતમાં, વાંચન માટે ચશ્મા પહેરવા કે ન પહેરવા એ ફક્ત બીજી પ્રાથમિકતા છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આરામ પર ધ્યાન આપવું. વાંચન મનને સમૃદ્ધ બનાવી શકે છે અને સ્વભાવને વધારી શકે છે, તમે તેને ગમે ત્યારે ઉપાડી શકો છો અને વાંચી શકો છો. પરંતુ તમારી પાસે જીવનભર તમારી સાથે રહેવા માટે ફક્ત એક જ આંખો છે. જો તમે તેમને સારી રીતે કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવા તે શીખશો નહીં, તો તમને અંતે પસ્તાવો થશે પણ પસ્તાવાની દવા તમને મળી શકશે નહીં.
પુસ્તકો વાંચતી વખતે આપણે આપણી આંખોનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું જોઈએ?
અભ્યાસ કરતી વખતે, પ્રકાશ ડાબી બાજુથી નાખવો જોઈએ, આગળ કે જમણી બાજુથી નહીં. પ્રકાશ માટે કૃત્રિમ પ્રકાશ સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ઘરની અંદરના વાતાવરણ અને પુસ્તક કાર્ય સપાટી વચ્ચે તેજસ્વીતાનો વિરોધાભાસ જેટલો વધારે હશે, તે દ્રશ્ય થાકનું કારણ બનવાની શક્યતા એટલી જ વધારે છે. તેથી, રાત્રે અભ્યાસ કરતી વખતે, ડેસ્ક લેમ્પ લાઇટિંગ ઉપરાંત, પ્રકાશ અને છાંયો વચ્ચેનો તફાવત ઘટાડવા માટે ઘરની અંદર એક નાનો લાઇટ ચાલુ કરવો જોઈએ.
ફ્લોરોસન્ટ લેમ્પ્સની તુલનામાં, અગ્નિથી પ્રકાશિત દીવા ગરમ પ્રકાશનો સ્ત્રોત છે જેમાં નરમ અને સ્થિર પ્રકાશ અને કુદરતી પ્રકાશની નજીક રંગનું તાપમાન હોય છે. આ પ્રકાશ સ્ત્રોત વાતાવરણમાં શીખવાથી આંખો સરળતાથી થાકી જશે નહીં. અભ્યાસ કરતી વખતે શ્રેષ્ઠ રોશની 200 લક્સ છે. આ કારણોસર, અગ્નિથી પ્રકાશિત દીવો ઓછામાં ઓછો 40W હોવો જોઈએ, અને ડાબો પ્રકાશ સ્ત્રોત ટેબલથી 30 સેમી દૂર હોવો જોઈએ. જો 60W નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તે 50 સેમીથી વધુ ન હોવો જોઈએ. ઝગઝગાટ વાતાવરણમાં વાંચન અને લેખન ટાળો. કોઈપણ પ્રકાશ સ્ત્રોતને સીધું જોવાથી ઝગઝગાટને નુકસાન થશે, તેથી સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં વાંચન અને લખશો નહીં, કારણ કે ડેસ્કટોપ અને સફેદ કાગળ પ્રતિબિંબિત ઝગઝગાટને વધારી શકે છે.
બાળકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા પુસ્તકો માટે, જો કાગળ પૂરતો સફેદ ન હોય અને શાહી પૂરતી કાળી ન હોય, તો કોન્ટ્રાસ્ટ ઓછો થશે. આવા શબ્દો વાંચવા ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. સ્પષ્ટ રીતે વાંચવા માટે, પુસ્તકને નજીક ખસેડવું જોઈએ, અને આંખોને વધુ ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે, જેનાથી આંખોનો થાક વધશે. બાળકો માટે શિક્ષણ સામગ્રી, પુસ્તકો અને બાળકોના પુસ્તકો પસંદ કરતી વખતે, છાપેલા કાગળની ગુણવત્તા અને સારી છાપકામ ગુણવત્તાવાળી જાતો પસંદ કરવી જરૂરી છે, ખાસ કરીને રંગીન અને મોટા ફોન્ટ સાથે છાપેલા ઉત્પાદનો બાળકોની આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે ફાયદાકારક છે. ખૂબ લાંબા સમય સુધી વાંચશો નહીં, પ્રાધાન્યમાં એક સમયે 40 મિનિટ. દરેક વખતે 10 મિનિટથી વધુ આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે દૂરની વસ્તુઓ જોઈ શકો છો અને આંખની કસરતો કરી શકો છો.
જો તમે ચશ્માના ફેશન વલણો અને ઉદ્યોગ પરામર્શ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો અને ગમે ત્યારે અમારો સંપર્ક કરો.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-૧૪-૨૦૨૩